Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam serdecznie,
Proszę udać się na wizytę do lekarza rehabilitacji medycznej celem konsultacji i wyjaśnieniu Pana watpliwości.
Pozdrawiam.
Dyskopatia jest bardzo popularna i nie wyklucza aktywności, pod warunkiem, że sportowiec współpracuje z fizjoterapeutą sportowym, który przygotowuje go do aktywności. Prawdopodobnie uprawia Pan zbyt ekspresyjne rodzaje sportów a brakuje elementów relaksujących, stąd nadmierne napięcie mięśni posturalnych. Proszę spróbować ćwiczeń:
https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
oraz
https://www.youtube.com/watch?v=AXhtgc16z4M
Pozdrawiam,
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ból kręgosłupa potrafi utrudnić życie, czasem może
Kręgosłup lędźwiowy to najmocniej obciążony odcine
Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego kolan
