Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Dzień dobry
być może dieta wcale nie była dobrana indywidualnie do potrzeb córki. 3,5l wody to zdecydowanie za dużo. Może być efekt odwrotny do zamierzonego. Zdecydowanie wystarczy 2-2,5l dziennie. Jadłospis powinien być dostosowany do insulinooporności. Ciężko jest mi określić czy dieta jest prawidłowa, ponieważ nie wiem co zjada córka.
Jeżeli jest Pani zainteresowana można opisać mi na maila przykładowy dzień pod względem jedzenia. Ja przeanalizuję i mam nadzieję coś doradzę.
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Blogi:
wp fitness
https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/
Kafeteria.pl
https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/
Instagram:
https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl
ABC zdrowie
https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Z jakim lekarzem należy skonsultować wagę córki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co oznacza duży spadek wagi u 15-latki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak pomóc dziecku, które ma dużą nadwagę? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Jakie powinno być zapotrzebowanie kaloryczne córki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak pomóc mojej córce w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak mogę się skutecznie odchudzić? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy picie dużej ilości wody może spowodować jej zatrzymanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaki może być skuteczny sport dla osób z taką nadwagą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy ten nagły przyrost wagi jest normalny? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak walczyć z nadwagą u syna? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)