Jak poradzić sobie z zakwasami po forsownym treningu?
Witam, w dniu wczorajszym byłam na siłowni na początek spacer po bieżni, a pózniej trening nóg. Robiłam odwociciel i przywodziciel. Dzisiaj boli mnie w pachwinach tak, ze chodzić nie moge, a jakikolwiek wysiłek to ogromny ból. Czy to zakwasy? Jak sobie z tym poradzić?