Przechowywanie grzybów
Dzień dobry
oczywiście, że da się spalić tłuszcz. W celu redukcji należy być na ujemnym bilansie energetycznym, czyli zjadać mniej niż się zużywa. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to każdy ruch jest dobry na miarę własnych możliwości. Przy wysokiej wadze nie polecam zbyt intensywnych treningów, aby nie obciążyć stawów.
Dietę należy dobrać indywidualnie. Nie znam Pana wagi, wzrostu i aktywności fizycznej więc nie jestem w stanie określić ujemnego bilansu energetycznego niezbędnego do tego aby schudnąć.
W razie pytań zachęcam do kontaktu: joanna.wasiluk@o2.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę mam stosować przy takim wzroście? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak spalić tkankę tłuszczową na udach i pośladkach? – odpowiada Kamila Ziemann
- Redukcja tłuszczu trzewnego – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak wrócić do swojej poprzedniej wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia na miejscowe spalanie tłuszczu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak moja córka może schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zapotrzebowanie na kalorie a masa mięśniowa – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Z jakiego powodu moja waga nie chce spadać? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Dieta i ćwiczenia fizyczne dla odchudzającej się 18-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy ta ilość spalanych kalorii jest wystarczająca? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Czy stan zapalny może utrudniać utratę wagi?
Myślisz, że dieta i ćwiczenia na siłowni wystarczą
Tłuszcz trzewny - jak się pozbyć szkodliwego nadmiaru?
Tłuszcz trzewny to naturalnie występująca tkanka t
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata