Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Każda dieta zadziała niekorzystnie na Twój organizm, ponieważ Twoja masa ciała jest poniżej normy. Twój wskaźnik masy ciała BMI wynosi 17,7 przy normie od 18,5 do 24,9.
Odchudzanie się w Twoim przypadku nie jest wskazane.
Jeśli masz problem z udami to zacznij więcej się ruszać.
Ograniczenie jedzenia może się natomiast niekorzystnie odbić na Twoim zdrowiu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko schudnąć w wieku siedemnastu lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak wyszczuplić dolną część ciała? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Muszę schudnąć 10 kg – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 14 lat, 167 cm i 54 kg. Jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogłabym schudnać? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 20 lat i jestem kobietą. Przy wzroście 174 ważę 55 kg. Czy jest to prawidłowa waga? – odpowiada Lek. Sebastian Jamroży
- Mam bardzo dużą nadwagę, jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się zbędnego tłuszczu z ud? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak mogę szybko schudnąć? Pomocy! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć szybko i z efektem? Pomocy! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia
Wskaźnik WHR oznacza stosunek obwodu talii do obwo
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające