Metody leczenia depresji
Depresja to obecnie choroba cywilizacyjna. Potrzebne są więc skuteczne metody leczenia. Psychiatra Agnieszka Jamroży wyjaśnia, jakie są sposoby leczenia depresji.
Dzień dobry,
Bardzo Pani współczuję, ale niestety nie ma prostej recepty na pozbieranie się po rozstaniu. Ciekawi mnie to dlaczego rozmowy z psychologiem nic nie dały i podejrzewam, że mogło zabraknąć Pani motywacji do zmiany. Kurczowe trzymanie się straconej przeszłości nic nie pomoże i warto popatrzeć w przyszłość. Polecam napisanie do byłego chłopaka listu pożegnania a następnie spalenie go/schowanie do szuflady by zakończyć ten związek na poziomie symbolicznym (oczywiście list ten nie jest do wysłania!). Po drugie nie powinna Pani koncentrować swych myśli wokół niego i przeżuwać poczucie winy i straty. Sądzę, że warto spisać umowę z samą sobą o zaprzestaniu życia tamtą relacją i podjęciu próby nie myślenia o niej. Dokument ten powinna Pani własnoręcznie podpisać i trzymać w dostępnym miejscu by motywował do zmiany. Trudny czas po rozstaniu warto wypełnić różnymi aktywnościami tak by czasu na myślenie było jak najmniej. W tym momencie może warto otworzyć się także na nowe znajomości z mężczyznami, gdyż nowe zakochanie to najlepsze lekarstwo. Jeśli chodzi zaś o jego miłość do Pani to niestety, ale on jest jedyną osobą mogącą wypowiedzieć się w tej kwestii. Rzeczywiście ma Pani rację, że uczucie nie wygasa z dnia na dzień i po rozstaniu często szuka się powrotu do relacji. Oczywiście jest taka opcja, że jego uczucia nie były silne, ale istnieje też taka możliwość że poczuł się odrzucony przez Panią i to uraziło jego "męską dumę". Nie każdy mężczyzna odrzucony przez kobietę chce dalej o nią walczyć, gdyż w jego odczuciu może to być zbyt poniżające. Podejrzewam, że uczucie z jego strony mogło istnieć, ale nie było zbyt silne gdyż z miłości ludzie przebaczają sobie gorsze przewinienia np. zdrady. Z tym, że to tylko moja hipoteza. Mam nadzieję, że uda się Pani pogodzić ze stratą i znaleźć następną miłość.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psychologkulczycka.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Myśli samobójcze po rozstaniu u 18-latki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak mam się pozbierać po rozstaniu? – odpowiada Mgr Irena Jaczewska
- Rozstanie z chłopakiem po pół roku – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Powrót 1,5 roku po rozstaniu – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Dlaczego nie mogę pogodzić się z rozstaniem? – odpowiada Mgr Agnieszka Fiszer
- Jak mam poradzić sobie po rozstaniu z partnerem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak znowu cieszyć się z życia po rozstaniu? – odpowiada Mgr Justyna Dziwólska - Adamus
- Brak wiary w siebie i rozstanie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Miłość na całe życie a utrata bliskiej osoby – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Rozstanie rodziców odbija się na moim związku – odpowiada Paulina Witek
artykuły
Depresja po miłości. Co roku 1200 Polaków chce się zabić po rozstaniu
Co trzecia podejmowana w Polsce próba samobójcza p
"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka
"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k
Gdy on odchodzi
Związki powinny opierać się na prawdziwym uczuciu,