Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam
Z reguły nie ma możliwości znaczącej zmiany budowy łydek. Jeśli ich wielkość uwarunkowana jest ilością tkanki tłuszczowej, możliwe jest modelowanie poprzez regularne ćwiczenia skupione na mięśniach tej partii ciała. Jeżeli natomiast budowa łydek wynika z ich umięśnienia, ćwiczenia mogą dodatkowo je wzmocnić i rozbudować poprzez przyrost masy mięśniowej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak wyszczuplić łydki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 25 lat: jak odtłuścić łydki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Grube łydki u 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Chude łydki u 18-latka – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ćwiczenia na łydki z celulitem - jakie wybrać? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zmniejszyć mięśnie na udach i łydkach? – odpowiada mgr Olimpia Przyjemska
- Jak spalić tkankę tłuszczową na udach i pośladkach? – odpowiada Kamila Ziemann
- Masywne uda, umięśnione łydki i grube kolana przy prawidłowym wskaźniku BMI – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy powinnam się odchudzać? Jaka dieta? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Na podstawie wielkości tej części ciała możesz przewidzieć długość życia
Czy wielkość ramienia może mówić o nas coś poza ty
Lipodemia (obrzęk tłuszczowy) - przyczyny, objawy, metody leczenia, profilaktyka
Lipodemia, czyli obrzęk tłuszczowy, to rzadka chor
Ćwiczenia fizyczne a poziom testosteronu
Poziom testosteronu u mężczyzn maleje wraz z wieki