Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Dzień dobry. Istotne jest, aby zmienić nawyki żywieniowe na dłuższy czas a nie tylko na okres stosowania diety redukcyjnej. Kawałek cista nie zrujnuje diety. Trzeba jednak pamiętać, że w takim kawałku (100 g) może być nawet 400-500 kcal. Proszę wybierać ciasta m.in. bez kremów i lukrów. Po wskazówki żywieniowe zapraszam również na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
wszystko zależy jaka to dieta redukcyjna i ile ma Pani nadwagi. Kwestia jedzenia ciasta 1x w tygodniu z reguły nie zaburza całej tygodniowej diety. Ważne by jadać racjonalnie, wyeliminować produkty wysokokaloryczne z diety. Gorzej jeśli ciasto będzie pojawiać się częściej w Pani menu - wtedy o efektach diety redukcyjnej można zapomnieć...
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Produkty na diecie redukcyjnej – odpowiada Agata Zmorkowska
- Jadłospis w diecie redukcyjnej – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak powinna wyglądać kolacja na diecie redukcyjnej? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Naleśniki na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Dieta redukcyjna a białko i węglowodany – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Banan w diecie redukcyjnej – odpowiada Dr Anna Brinken
- Picie wody na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Pieczywo chrupkie na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Pieczywo chrupkie i razowe na diecie – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Dopuszczalna ilość białka w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze
Otyłość u dzieci - problem XXI wieku
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni