Łyżworolki i jazda na rowerze na spalanie kalorii

Mam pytanie co jesc aby zrzucic troche z wagi? Jak sie odzywiac? Mam nadwage okolo15 kg. Czy lyzworolki i jazda na rowerze to dobry wybór na spalanie kalorii. Czy tylko ciemne pieczywo. Jem raz w tygodniu mieso a tak warzywa. Co jeszcze mozna wprowadzic do jedzenia.

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Żywienie Jazda na rowerze Rolki

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Natalia Ulewicz Dietetyk, Olsztyn

58 poziom zaufania

witam,
dieta musi byc dostosowana indywidualnie pod pacjenta, nie ma indywidualnych porad,
kazdy jest inny i moze miec inne choroby, tryb zycia itp.
pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co zrobić, aby stracić na wadze? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
Spalanie kalorii podczas jazdy na rowerze stacjonarnym – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Ilość spalanych kalorii podczas jazdy na rowerze stacjonarnym – odpowiada Urszula Forenc
Spalanie kalorii w lecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak odchudzić się w wieku 20 lat? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jazda na rowerze stacjonarnym a odchudzanie – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Dieta odchudzająca a wrzody – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Co ile godzin jeść, aby schudnąć i pozbyć się nadwagi? – odpowiada Ewa Kozłowska
Czy mogę spożywać tyle kalorii? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Problem z pulsem i wysokim cholesterolem – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego

Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z

Brzuch stresowy - jak wygląda i co robić, by się go pozbyć?

Brzuch stresowy - jak wygląda i co robić, by się go pozbyć?

Brzuch stresowy wiąże się z napięciem, zdenerwowan

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia fizyczne • Suplementy diety • Dieta South Beach • Zdrowe odżywianie • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Produkty żywnościowe • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Konsultacje dietetyczne • Dieta zasadowa • Dieta alkaliczna • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Żywienie dzieci • Nadwaga u seniorów • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Składniki odżywcze • Anoreksja • Wegetarianizm i weganizm • Dieta Cambridge • Zaburzenia odżywiania

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia • Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego • Brzuch stresowy - jak wygląda i co robić, by się go pozbyć? • Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia • Epidemia otyłości to nie mit • Hormony a otyłość • Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19 • Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna) • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Jak radzić sobie z otyłością?

Linea Fitness • RE-CODE • Olimp L-Karnityna Forte Plus diet.śr.spoż.sm.wiśniowy • Doppelherz aktiv Na stawy Kolagen • Doppelherz aktiv Na stawy Complex • Flexi MAX • Flex Free • Doppelherz aktiv Na stawy • Drenafast Sport • Chitinin Extra

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Ewa Kozłowska – Dietetyka, Warszawa • Mgr Monika Frank – Dietetyk, Poznań • Mgr Paulina Filipowicz – Dietetyk, Kraków • Dr inż. Katarzyna Kowalcze – Dietetyk, Warszawa