Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lordoza w odcinku lędźwiowym jest fizjologicznym, czyli prawidłowym wygięciem kręgosłupa. I oczywiście spełnia bardzo ważną funkcję w amortyzacji i stabilizacji ruchów kręgosłupa.

Gorset jest właściwie zarezerwowany dla złamań kręgosłupa. Noszenie gorsetu " rozleniwi mięśnie", które mają za zadanie trzymać kręgosłupa i brzuch. Co spowoduje narastanie zmian wszelkich zwyrodnieniowych kręgosłupa.
Może zamiast iść na niemądre skróty poćwiczyć? no chyba, że w dłuższej perspektywie chce Pan zrobić z siebie " inwalidę".

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty