Na czym polega dieta 1000kcal?
Witam, Chciałam wiedzieć na czym polega dieta 1000kcal.
Witam, Chciałam wiedzieć na czym polega dieta 1000kcal.
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam serdecznie,
Dieta 1000kcal to dieta, w której oblicza się kaloryczność posiłków tak, by nie przekraczała ona 1000 kilokalorii.
Do wykonania samemu w domu jest trudna, ponieważ wymaga wiedzy na temat kaloryczności produktów i potraw.
Najczęściej jest stosowana przez dietetyków, którzy mają programy do przeliczania kaloryczności potraw.
Jest ona skuteczna, ponieważ pozwala dokładnie oszacować ilość produktów, które można zjeść, a poprzez wybór pomiędzy nisko- i wysokokalorycznymi można ją dostosować indywidualnie do każdego pacjenta/klienta.
Kolejną zaletą tej diety jest to, że odnosi sukces także u osób szczupłych, które nie cierpią na nadwagę, a jedynie chcą schudnąć 2-3kg.
Dietę 1000kcal można ponad to skomponować tak, aby zawierała wszystkie niezbędne składniki odżywcze, co nie we wszystkich dietach jest możliwe.
Jednak nie polecałabym diet 1000kcal z gazet, ponieważ często składają się one z produktów wysokokalorycznych przez co objętościowo jedzenia jest w nich mało i można odczuwać głód, osłabienie, męczliwość.
Należy także pamiętać, że dieta ta wymaga wypijania dużych ilości płynów, bo mimo wszystko jest ona dietą niedoborową - jak wszystkie diety redukujące masę ciała.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Szukasz najlepszego sposobu na zrzucenie kilku zbę
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku