Kiedy należy zgłosić się do psychiatry?
Depresja bardzo utrudnia funkcjonowanie osoby w środowisku zawodowym, społecznym i prywatnym. Trzeba wiedzieć, kiedy jest moment na zgłoszenie się do specjalisty. O tym opowiada lekarz Zofia Antosik.
Witam serdecznie,
Jedną z technik kontrolowania złości jest obserwowanie swoich reakcji fizjologicznych. Gdy czujesz, że za chwilę wybuchniesz obserwuj jak reaguje Twoje ciało - chodzi o wykrycie tak zwanych wczesnych sygnałów alarmujących. Kiedy już nauczysz się je rozpoznawać, w momencie kiedy się pojawią musisz wykonać jakąś czynność zastępczą - najlepiej coś angażującego dużo energii (ćwiczenia fizyczne). Ma to za zadanie szybko zredukować pobudzenie nerwowe.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Napady złości u 18-letniej osoby – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Jak radzić sobie z tymi napadami agresji? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak leczyć napady agresji i płaczu bez powodu? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Jak kontrolować napady agresji? – odpowiada Lek. Łukasz Kilarski
- Napady agresji i złości – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak leczyć napady agresji u męża? – odpowiada Antoni Leja
- Co mogą znaczyć problemy z napadami agresji i płaczu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Napady agresji i nienawiść do religii – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Napady agresji u męża – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Napady szału i agresja po szkole u 7-latka – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
artykuły
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Jak sobie radzić ze złością?
Gniew, irytacja, złość, furia, wściekłość - tych u
„Chłopaki nie płaczą", czyli dlaczego zdecydowana większość osób poszukujących pomocy psychologicznej to kobiety
Stereotypowy obraz mężczyzny opiera się na odwadze