Co jeść po wysiłku fizycznym?
Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Przy wysokim poziomie cholesterolu wskazana jest całkowita zmiana stylu życia. Zdecydowanie zwiększyć należy aktywność fizyczną. Konieczne są również zmiany w diecie - unikać smażonego i tłustych mięs. Wprowadzić do diety dużą ilość warzyw, owoców, ryb, chudego nabiału i tłuszczów roślinnych. Nie da się obniżyć poziomu cholesterolu wprowadzając do diety jeden element i resztę pozostawiając bez zmian. Warto udać się do dietetyka, który pomoże wprowadzić pozytywne zmiany
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wysoki poziom cholesterolu a dieta – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Skuteczność diety chińskiej – odpowiada Roma Wojtewicz
- Wysoki poziom cholesterolu i stosowanie leków na nadciśnienie a odżywianie – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Wysoki poziom cholesterolu a dieta niskotłuszczowa – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak obniżyć cholesterol bez leków? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Wysoki poziom cholesterolu a wybór diety – odpowiada Mgr Karolina Czyrwik
- Dieta na odchudzanie i podwyższony cholesterol – odpowiada Ewa Kozłowska
- Wysoki cholesterol a odżywianie – odpowiada Mgr inż. Natalia Klapińska
- Czy to jest prawidłowy cholesterol? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- W jaki sposób mogę obniżyć cholesterol i trójglicerydy? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń