Słaba odporność a biegi w zimie
Bardzo lubie biegac ale niestyty nadeszla zima a ja mam bardzo slaba odpornosc. Moje ptanie to czy bieganie w okresie zimowym moze byc zdrowe ijakie ewentualnie moga byc skutki?
Badania krwi - limfocyty
Limfocyty to komórki układu odpornościowego. Ich nadmiar i niedobór świadczy o tym, że w naszym organizmie dzieję się coś niedobrego. Pamiętajmy jednak, że ich ilość zależy m.in. od wieku. Więcej o badaniu i limfocytach opowie lek. Łukasz Kowalski.
Biegi zimą mogą być zdrowe i dzięki temu odporność może się poprawić tylko bieganie należy stopniować. Zaczynać niezbyt szybko i na krótsze dystanse, ubierać się lekko ażeby się szybko nie przegrzać a po przegrzaniu wejść do domu czyli bieg zakończyć w ciepłym pomieszczeniu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bieganie w czasie zimy a przeziębienie – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jak poprawić swoją odporność? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Suplementy diety wzmacniające odporność w zimie – odpowiada Mgr Ewelina Wieczorek
- Czy bieg bardzo obciąża żyły? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Jak biegać, aby nie uszkodzić stawów kolanowych i biodrowych? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Co oznacza zielony kał, słaba odporność i wymioty? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Zasłabnięcia po biegu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Waga, wzrost a odpowiednie ćwiczenia dla 21-latka – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Czy przy powiększonej komorze serca nie mogę biegać? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Częste przeziębienia i słaba odporność organizmu – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
