Spożywania pieczywa z twarogiem na kolację a ryzyko przytycia

Mam pytanie odnośnie kolacji. Wiem, powinnam spożywać więcej białka, gdyż na noc bardziej wskazane jest białko, jednak NIE LUBIĘ, wręcz nie znoszę jajek, fasoli, groszku, a jestem wegetarianką. Ryb także NIE ruszę. Jem, więc na kolację 2 kromki chleba razowego z warzywami i aby spożyć choć trochę białka to do tego zjadam serek lub twarożek. Z pieczywa nie potrafię zrezygnować, niestety :( Moje pytanie jednak brzmi jasno, czy od takiej kolacji przytyję ? Nie umiem wykreślić pieczywa. Przytyję ?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Otyłość brzuszna a płeć

Jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych jest bez wątpienia otyłość. Czy płeć w jakikolwiek sposób warunkuje jej wystąpienie? Na to pytanie odpowiada prof. Wojciech Drygas, internista.

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

70 poziom zaufania

2 kromki chleba razowego z warzywami i twarożkiem to normalna kolacja, więc nie można przytyć tylko od niej.

Nie ma powodu by wykreślać pełnoziarniste pieczywo z diety jeżeli jesteśmy zdrowi i nie cierpimy na nietolerancje pokarmowe.

Bardziej bym się martwiła o to, że Pani wegetariańska dieta może być niewłaściwie zbilansowana.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

84 poziom zaufania

Witam, jeśli dieta jest prawidłowo zbilansowana to nie powinna Pani przytyć od takiej kolacji.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska