Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Bez oceny EKG nie jestem w stanie udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Nie wiem też o jakim zakresie częstotliwości bicia serca jest mowa. Sugeruję wykonanie badania holter EKG i kontakt z kardiologiem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Lekarze z Narodowego Instytutu Kardiologii w Warsz
Regularnie uprawiają sport, zdrowo się odżywiają,
Lekarze z Czech alarmują o niepokojąco dużej skali
