Trudności z zasypianiem u 20-latki

Mam problemy z zasypianiem odkąd pamiętam. Ostatnio się to nasiliło. Kiedyś doktorka przepisała mi jakieś tabletki, ale w ogóle nie działały. Mam problemy "psychologiczne" i udaję się do psychologa regularnie. Gdy chcę iść spać gdy jestem bardzo zmęczony, wciąż w klatce piersiowej czuję zdenerwowanie/podniecenie. Do tego dużo myślę podczas zasypiania, co nie jest przyjemne, bo zawsze pomyślę o czymś przykrym, i koło się kręci. Mam tak odkąd pamiętam. Co z tym zrobić?

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Zaburzenia snu Psychologia

Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?

Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

82 poziom zaufania

odpowiedz na portalu nic nie zmieni, polecam psychoterapie u doswiadczonego terapeuty.pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza

Mgr Sylwia Wiśniewska Psycholog, Warszawa

74 poziom zaufania

Witam,
warto rozmawiać o tym z psychologiem, to bardzo ważna kwestia do poruszenia podczas psychoterapii. Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak sobie poradzić z bezsennością? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Trudność w zasypianiu spowodowana natłokiem myśli – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Uczucie odrealnienia podczas zasypiania – odpowiada Dr n. med. Justyna Holka-Pokorska
Przyczyny problemów z zasypianiem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Męczące sny u 19-latki – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Leczenie Promolanem lęków – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Nerwica lękowa i problemy z zasypianiem – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Odczuwanie niepokoju i stresu – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Lęk przed zasypianiem u 7-latki – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Jak leczyć problemy z zasypianiem przy nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

artykuły

10 sposobów na zszargane nerwy

10 sposobów na zszargane nerwy

Czasami przychodzi taki dzień, kiedy nerwy są wyst

Problemy ze snem. Poznaj skuteczne sposoby na zaśnięcie

Problemy ze snem. Poznaj skuteczne sposoby na zaśnięcie

Liczba osób cierpiących na bezsenność rośnie

Zaskakujące przyczyny problemów ze snem

Zaskakujące przyczyny problemów ze snem

Późna pobudka w weekend Wszyscy znamy pokusę spędz

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Bezsenność • Lęk • Problemy psychologiczne • Parapsychologia • Zaburzenia pamięci i intelektu • Zdrada w związku • Pomoc psychologiczna • Uzależnienie od papierosów • Neurologia • Zaburzenia adaptacyjne • Fobie społeczne • Żałoba i strata • Uzależnienie od leków • Wybór partnera • Terapia seksoholizmu • Zespół lęku uogólnionego • Rozstanie • Uzależnienie od hazardu • Zaburzenia osobowości • Uzależnienie od zakupów • Relacje z partnerem • Depresja sezonowa • Fobie • Agresja

10 sposobów na zszargane nerwy • Problemy ze snem. Poznaj skuteczne sposoby na zaśnięcie • Zaskakujące przyczyny problemów ze snem • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Świadomy sen - rodzaje, techniki, kontrowersje, zjawiska pokrewne • Bezsenność. Przypadłość, której warto się pozbyć • Czy jesteś pracoholikiem? • Somnologia - czym się zajmuje i co leczy? • Wiemy co zrobić, gdy nie możesz zasnąć. Poznaj prostą metodę (WIDEO) • Lekomania w Hollywood. Jak gwiazdy dają sobie radę na szczycie?

Nervosan • Krople walerianowe • Nalewka Kozłkowa • Senospasmina • Passispasmin (Rec.) • Spasmobamat • Nervosan fix • Nervorelax • Krople walerianowe • Krople Walerianowe

Co mam robić z tym odczuciem zatkanego ucha? • Co mam robić z tymi problemami ze snem? • Co powinnam zrobić mając takie dolegliwości? • Jak pozbyć się tych uciążliwych dolegliwości? • Dlaczego miewam te paraliże senne mając 33 lata? • Czy któryś z tych leków mógł wpłynąć na jakość snu? • Co mam robić z tymi objawami w ciąży? • Czy to może spowodować nawroty mojego nałogu? • Czy warto skonsultować rozwój mojego dziecka z lekarzem już teraz? • Na co wskazują takie objawy u 20-latki?

Mgr Hanna Markiewicz – Psychologia, Żelechów • Mgr Katarzyna Kulczycka – Psychologia, Wrocław • Mgr Violetta Ruksza – Psycholog, Gdańsk • Mgr Dawid Karol Kołodziej – Pedagogika, Bolesławiec