Dieta 1000 kalorii
Witam serdecznie,
Panie Andrzeju przede wszystkim chciałam zapytać czy jest Pan przekonany do zastosowania tej diety i rozważał inne możliwości? pytam dlatego ponieważ każde tak restrykcyjne ograniczenie kcal ma swoje konsekwencje. Jeżeli chciałby Pan trwale zmienić wagę i zmienić nawyki żywieniowe to tego typu diet ja osobiście nie polecam.
Po okresie kiedy bardzo ograniczy Pan kcal organizm zacznie odkładać nadmiar tłuszczu w obawie przed kolejnym okresem deficytu energetycznego. Takie postępowanie bardzo zaburza pracę ośrodka głodu i sytości. Ciężko będzie po zakończeniu diety utrzymać wagę jeśli wrócą wcześniejsze nawyki żywieniowe.
Zalecałabym kontakt z dietetykiem który pomoże Panu ustalić prawidłowy jadłospis.
W razie wątpliwości proszę o kontakt
pozdrawiam
Małgorzata
Czy chce Pan jeść 600kcal dziennie?
To niebezpieczne, proszę nie robić sobie krzywdy.
Jest coś takiego jak PPM - podstawowa przemiana materii - ilość energii niezbędna aby zachować procesy życiowe - pracę narządów wewnętrznych, odporność organizmu, sprawność mięśni w najprostszych czynnościach. Przy wadze 95 kg minimalna wartość kaloryczna diety calodniowej to 2280kcal.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak redukcji wagi podczas stosowania diety Dukana – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wychodzenie z restrykcyjnej diety i uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka dieta dla dwunastolatki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dlaczego mimo niedoboru kalorycznego przytyłam? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy stosować diety redukcyjne? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Stosowanie diety 1100 kcal i jednodniowe odstępstwo od diety – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Stosowanie diety niskokalorycznej u 19-letniej osoby – odpowiada mgr Alicja Skubis
- Jakie produkty są niskokaloryczne, ale na długo hamują głód? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta odchudzająca dla osoby o nieregularnym trybie życia – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Zdrowa dieta - jak schutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Popularny lekarz schudł 40 kilo. Zdradza, jaką dietę stosuje
Amerykański lekarz dr Ken Berry latami walczył z n