Przejdź na WP

Biały ryż gotowany na parze

1. Biały ryż gotowany na parze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Biały ryż gotowany na parze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 151 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,20 g białka,
  • 33,9 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,90 g błonnika.

Biały ryż gotowany na parze ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Biały ryż gotowany na parze – jakie ma witaminy?

Biały ryż gotowany na parze to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Biały ryż gotowany na parze zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,57 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Biały ryż gotowany na parze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Biały ryż gotowany na parze ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,39 mg żelaza,
  • 5,00 mg magnezu,
  • 33,0 mg fosforu,
  • 20,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,68 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,45 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Biały ryż gotowany na parze - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 132 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 151 kcal 199 kcal
Białko 3,20 g 4,22 g
Węglowodany 33,9 g 44,7 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0,90 g 1,19 g
Tłuszcz 0,27 g 0,36 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Biały ryż gotowany na parze
Biały ryż gotowany na parze

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy