Przejdź na WP

Gotowany orkisz

1. Gotowany orkisz – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany orkisz w 100 gramach posiada wartość energetyczną 127 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,50 g białka,
  • 26,4 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,90 g błonnika.

Gotowany orkisz ma w 100 g 0,85 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany orkisz – jakie ma witaminy?

Gotowany orkisz to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany orkisz zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 2,57 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany orkisz – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany orkisz ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 1,67 mg żelaza,
  • 49,0 mg magnezu,
  • 150 mg fosforu,
  • 143 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 1,25 mg cynku, 0,22 mg miedzi, 1,09 mg manganu i 4,00 µg selenu.

4. Gotowany orkisz - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 194 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 127 kcal 246 kcal
Białko 5,50 g 10,67 g
Węglowodany 26,4 g 51,3 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 3,90 g 7,57 g
Tłuszcz 0,85 g 1,65 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Gotowany orkisz
Gotowany orkisz

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy