Przejdź na WP

Gotowane proso

1. Gotowane proso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane proso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 119 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,51 g białka,
  • 23,7 g węglowodanów,
  • 0,13 g cukrów,
  • 1,30 g błonnika.

Gotowane proso ma w 100 g 1,00 g tłuszczów, w tym:

  • 0,17 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane proso – jakie ma witaminy?

Gotowane proso to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Gotowane proso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 1,33 mg witaminy B3,
  • 11,20 mg witaminy B4,
  • 0,17 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 19,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane proso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane proso ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 0,63 mg żelaza,
  • 44,0 mg magnezu,
  • 100 mg fosforu,
  • 62,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,91 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Gotowane proso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 174 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 119 kcal 207 kcal
Białko 3,51 g 6,11 g
Węglowodany 23,7 g 41,2 g
Cukier 0,13 g 0,23 g
Błonnik 1,30 g 2,26 g
Tłuszcz 1,00 g 1,74 g
Tłuszcze nasycone 0,17 g 0,30 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,18 g 0,32 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,51 g 0,88 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Gotowane proso
Gotowane proso

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy