Przejdź na WP

Ugotowany biały ryż krótkoziarnisty (wzbogacony)

1. Ugotowany biały ryż krótkoziarnisty (wzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowany biały ryż krótkoziarnisty (wzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 130 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,36 g białka,
  • 28,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ugotowany biały ryż krótkoziarnisty (wzbogacony) ma w 100 g 0,19 g tłuszczów, w tym:

  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ugotowany biały ryż krótkoziarnisty (wzbogacony) – jakie ma witaminy?

Ugotowany biały ryż krótkoziarnisty (wzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ugotowany biały ryż krótkoziarnisty (wzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 1,49 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,40 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 59,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ugotowany biały ryż krótkoziarnisty (wzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowany biały ryż krótkoziarnisty (wzbogacony) ma w sobie:

  • 1,00 mg wapnia,
  • 1,46 mg żelaza,
  • 8,00 mg magnezu,
  • 33,0 mg fosforu,
  • 26,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,36 mg manganu i 7,50 µg selenu.

4. Ugotowany biały ryż krótkoziarnisty (wzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 186 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 130 kcal 242 kcal
Białko 2,36 g 4,39 g
Węglowodany 28,7 g 53,4 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,19 g 0,35 g
Tłuszcze nasycone 0,05 g 0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,06 g 0,11 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,05 g 0,09 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ugotowany biały ryż krótkoziarnisty (wzbogacony)
Ugotowany biały ryż krótkoziarnisty (wzbogacony)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy