Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 3 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Wpływ wegetarianizmu na zdrowie: Pytania do specjalistów

Dieta wegańska - czy moja waga jest prawidłowa?

Mam 18 lat, ważę 45 kg do wzrostu 166 cm. Od około 3 lat jestem weganką. W ciągu ostatnich 2 lat schudłam znacznie. Wcześniej ważyłam 65 kg. Co powinnam uwzględnić w swojej diecie i czy moja waga jest prawidłowa?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Szatkowska
Mgr Katarzyna Szatkowska
Dotyczy: Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Wpływ wegetarianizmu na zdrowie

Co powinnam zrobić? Wegetarianizm a zdrowie

Mam 16 lat. Od około 6 mscy jestem wegetarianką. Na początku czułam się dobrze, nie odczuwałam braku mięsa w organizmie. Od jakiegoś tygodnia, dwóch odczuwam zmiany w organizmie. Jestem ciągle senna, zmęczona, bardziej niż inni odczuwam zimno. Czuję się osłabiona.... Mam 16 lat. Od około 6 mscy jestem wegetarianką. Na początku czułam się dobrze, nie odczuwałam braku mięsa w organizmie. Od jakiegoś tygodnia, dwóch odczuwam zmiany w organizmie. Jestem ciągle senna, zmęczona, bardziej niż inni odczuwam zimno. Czuję się osłabiona. Nie wiem, czy jest to z powodu wegetarianizmu, czy może z innego. Nie jadam ryb. Jem jajka oraz inne produkty mleczne. Nie chcę wracać do jedzenia mięsa, ani ryb. Co powinnam zrobić, żeby lepiej się poczuć?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Wpływ wegetarianizmu na zdrowie

W jakim czasie po przejściu na dietę wegetariańską może wystąpić anemia?

Dzień dobry, Chciałabym się dowiedzieć w jakim czasie po przejściu na dietę wegetariańską może wystąpić anemia? Czy jest to kwestia miesiąca, dwóch czy może roku? Kiedy powinnam zrobić kontrolną morfologię żeby upewnić się że dostarczam sobie odpowiednią ilość żelaza?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anemia Rozmaz krwi obwodowej Analiza stanu odżywienia Hematologia Dietetyka Żelazo Wpływ wegetarianizmu na zdrowie Dieta

Czy suplementacja witaminy B12 jest konieczna w przypadku diety wegańskiej lub wegetariańskiej?

Czy suplementacja witaminy B12 jest konieczna w przypadku diety wegańskiej lub wegetariańskiej? Jeśli tak, to jaki suplement wybrać oraz w jaki sposób go dawkować? Czy spożywanie tej witaminy w postaci suplementów nie wpłynie negatywnie na mój organizm? Staram się unikać wszelkiego rodzaju leków, aby nie uzależniać od nich organizmu.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Gonia
Ewa Gonia
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Dotyczy: Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Wpływ wegetarianizmu na zdrowie Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy