Apatia po informacji o zwolnieniu z pracy

witam,dowiedziałem się, że planowane jest moje zwolnienie. Od tego momentu - było to jakieś tydzień temu kompletnie się załamałem. Wpadłem w taką apatię, że nie potrafię wykonać najprostrzych czynności. Wszystko straciło sens, boję się o każdy kolejny dzień o spłaty kredytów o swoją rodzinę. Do tego dochodzą poważne kłopoty z zasypianiem a gdy już usnę to kłopoty z pracy śnią mi się niemal codziennie. Zacząłem bardzo dużo pić alkoholu, aby zapomnieć, ale to nic nie daje. co robić ?mam 38 lat

MĘŻCZYZNA, 38 LAT ponad rok temu

Uzależnienie od alkoholu Psychologia Relacje w pracy Apatia

Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?

Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.

Mgr Marta Belka-Szmit Psycholog, Kraków

60 poziom zaufania

Po pierwsze, przestać pić, bo to sytuację i problemy tylko pogłębi.
Po drugie, udać się do psychiatry na konsultację. Może farmakologicznie Pana wesprzeć, wypisać zwolnienie, jeśli to konieczne.
Po trzecie, poszukać kontaktu z psychologiem. Może Pana wesprzeć długofalowo, w czasie gdy będzie Pan szukał nowej pracy. Może też z Panem przepracować niekonstruktywne metody radzenia sobie ze stresem (czy często w kłopotach sięga Pan po alkohol, załamuje się?).
Może jeszcze skonsultować się z coachem, który pomoże przygotować się do szukania pracy, pomoże spojrzeć na Pana atuty, możliwości, drogę dalszego rozwoju zawodowego.

http://www.krakowpsycholog.com.pl/

Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów

78 poziom zaufania

Witam,
proszę zwrócić się o pomoc do specjalisty zamiast uspokajać się alkoholem.W takich sytuacjach najlepsze skutki daje romowa o problemie i uspokajanie w sposób konstruktywny,włącznie z umożliwieniem uzewnętrznienia niepokoju i smutku,który u róznych osób ma inny przebieg i powoduje inne rzutowanie na przyszłośc.To jest praca ,która wzmocni w Panu pozytywną samoocenę a jednocześnie uświadomi dotychczasowe przyczyny czarnowidztwa.
Bardzo zachęcam,żeby nie zostawać samemu ze sobą i nie pogrążać się w wyuczonym dramatyzowaniu ,które napędza złe myśli.
Zachęcam do wizyty i pozdrawiam.

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

78 poziom zaufania

Witaj! Zamień alkohol na terapeutę i / lub coacha :) Podstawą jest wyprowadzić Ciebie ze stanu pogrążenia. Świat się nie łamie lecz pojawiają się po prostu kolejne trudności w życiu.

Życzę powodzenia, jeśli chciałbyś uzyskać pomoc przez Internet to zapraszam na moją witrynę.

Pozdrawiam serdecznie

http://psychopedagog.eu

http://facebook.com/gabinetdawidkk