Chondromalacja w obu kolanach u 37-latka

Witam Stwierdzono u mnie boczne przyparcie rzepk,chondromalacjęi w obu kolanach.Przyjąłem zastrzyk z kwasu hialuronowego.Jest trochę lepiej ale to nie to.Proszę o poradę co mam dalej robić jakie kroki mam podjąć?Uprawiam kulturystyke i mam pytanie:Czy mogę chociaż lekko ćwiczyć nogi czy wogóle mam wykluczyć treningi nóg.Dziękuję za pomoc.Pozdrawiam.
MĘŻCZYZNA, 37 LAT ponad rok temu
Badanie krwi Ortopedia Noga

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Lek. Rafał Mikusek
Lek. Rafał Mikusek Ortopedia, Warszawa
60 poziom zaufania

Witam,

w wypadku bocznego przyparcia rzepki należy zadbać o rozciąganie mięśnia czworogłowego i pasma biodrowo-piszczelowego. Statyczne treningi nie są wskazane, ponieważ mogą powodować bóle. Oprócz rozciągania, o którym napisałem, zalecałbym bieganie i jazdę na rowerze.
pozdrawiam,
Rafał Mikusek - chirurg ortopeda

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego

ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego

ITBS to zespół pasma biodorowo-piszczelowego, znan

 Choroba Osgood-Schlattera - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Choroba Osgood-Schlattera - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Choroba Osgood-Schlattera powoduje obrzęk i ból gu

 Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia

Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia

Wiele osób nie lubi rozciągania po zakończonym tre

Popularne tematy

Synowektomia • Dyscectomia szyjna • Zapalenie kości • Microdyscectomia lędźwiowa • Zespół cieśni nadgarstka • Leczenie bólu gałęzi przyśrodkowych (medial branch) i stawów międzykręgowych • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Złamanie nogi • Kyfoplastyka balonowa • Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Wycięcie ganglionów z ręki lub stopy • Wydłużanie kończyn • Amputacja kończyn • Artroliza stawu łokciowego • Operacja wymiany stawu dłoni • Założenie wyciągu szkieletowego • Punkcja stawu

Artykuły na ten temat

ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego • Choroba Osgood-Schlattera - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie • Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia • Zaczyna się od bólu kolan. Choroba może doprowadzić do utraty sprawności • Ból biodra - przyczyny i leczenie. Czym jest zwyrodnienie stawu biodrowego • Jak rozpoznać zapalenie ścięgna? • Ortopedia. Co szkodzi naszym kościom? • Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić? • Plastyka rekonstrukcyjna stawu kolanowego • Goleń człowieka - budowa, ból podudzia i leczenie

Powiązane preparaty i suplementy diety

Ozone Glukozamina • Glukozamina 1000 mg + Chondroityna 500 mg • Active Sport Żel z miętą kasztanowcem arniką • Baton energetyczny Dr Munzinger Sport Wiśnia Kirsche • Baton energetyczny Dr Munzinger Sport Ananas • Baton energetyczny Dr Munzinger Sport Banan Bananen • MyVen HotGel Żel rozgrzewający • Bidon sportowy CANPOL 9/506 (piłka nożna/piłkarze 600 ml) • Plast.z opat.MATOPAT AQUA STOP (010) • Orliman sport elastyczny ściągacz kolana OS6211 r.3

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Dlaczego po odstawieniu antykoncepcji miesiączka się nie pojawia? • Czy to może mieć jakiś związek z kręgosłupem? • Czy na brak miesiączki może wpłynąć stres? • Czy wynik bHCG powyżej 0 oznacza ciążę? • Jak postępować z tym zębem u dziecka? • Na co wskazuje ten wynik morfologii u 19-letniej kobiety? • Co może oznaczać taka wydzielina z cewki moczowej? • Czy po przerwie na krwawienie ochrona wróciła? • Czy mogę mieć bóle głowy i sztywność karku na skutek stresu? • Na co wskazują te wyniki badań krwi u 41-latki?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy