Źródła nienasyconych kwasów omega-3
Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
Witam,
wskazane jest spożywanie pieczywa np. typu grakam lub orkisz drobno zmielonego, makaronu z mąki orkiszowej lub jęczmiennej, chudych wędlin np z indyka lub kurczaka, chudego twarożku, warzyw gotowanych lub ewentualnie sparzonych, potrawy gotowane na parze. Wszystko lekkie, spożywanie posiłków w spokoju, posiłki powinny być małe objętościowo, ale częste, nawet 5-6 w ciągu dnia.
Pozdrawiam
Witam,
w takim przypadku najważniejsze jest to, aby jeść bardzo małe ilości pożywienia co 1,5-2h. Na początku trzeba trzymać dietę łatwostrawną, a z czasem przechodzić na normostrawną.
Unikamy na chwilę obecną wszystkich cukrów prostych, a więc sacharozy, soków owocowych, syropów, kisieli, budyniów itd. Zrezygnowałabym też na jakiś czas z owoców.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
www.food-diet.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta po usunięciu żołądka – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Żywienie po całkowitej resekcji żołądka – odpowiada Julita Krawczyk
- Co jeść przy cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Dieta po usunięciu woreczka żółciowego - co można jeść, a czego się wystrzegać? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta przy zapaleniu blony śluzowej żołądka – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Jakie owoce można jeść po ostrym zapaleniu trzustki? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jaką dietę stosować przy wrzodach żołądka? – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Co należy jeść, a czego unikać, żeby zapobiec udarom? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Co może jeść mama po całkowitej resekcji żołądka? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co należy jeść przy zapaleniu jelit? – odpowiada Ewa Kozłowska