Co zrobić, aby zacząć spadać z wagi?

Witam. Mam problem ćwiczę 4/5 razy w tyg interwaly i moja waga była 63.3kg a teraz jest 65kg w ciągu 2 tygodni. Staram się jeść zdrowo liczę kaloeir do 2000tys ale nie wiem czy to za dużo. Co zrobić aby zacząć spadać z wagi chyba że może to będzie przyczyna np tarczyca? Pozdrawiam
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Witam serdecznie,
z jednej strony ma wpływ dieta a z drugiej tarczyca. Musi Pani wiedzieć, że kalorie to nie wszystko i ważne jest także to co jemy. Poza tym przy problemach tarczycy nie powinna Pani spożywać niektórych produktów.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.

kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty