Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Dzień dobry,

jeżeli pyta Pan o płatki jaglane czy np. żytnie to wszystkie są zdrowe. Gorzej wypadają płatki kukurydziane (szczególnie te smakowe), muesli czy granola - ponieważ zawierają dodatek cukru.

Owsiankę najlepiej sporządzić z produktów jak najmniej przetworzonych ( może być też ryż czy kasza) z dodatkiem mleka oraz składników, które podniosą jej wartość odżywczą: owoce ( świeże lub suszone), orzechy itp.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Produkty żywnościowe

Jak wybrać dobre płatki śniadaniowe?

Jak wybrać dobre płatki śniadaniowe?

Najważniejszy posiłek Dietetycy i eksperci ds. zdrowego odżywiania są pewni - śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i powinien składać się z produktów, które dostarczają nam cennych składników odżywczych, witamin i soli mineralnych. Zdrowe i...

Produkty żywnościowe

Hoodia - afrykańska roślina na odchudzanie

Hoodia - afrykańska roślina na odchudzanie

Rynek naturalnych suplementów diety zawojowała ostatnio afrykańska hoodia. Dzięki właściwościom hamującym apetyt wpływa na utratę zbędnych kilogramów. Warto wiedzieć, jak ją stosować i czy jest dla nas bezpieczna. Hoodia - roślina z Afryki Hoodia...

Zboża

Właściwości owsa

Wiele osób nie zna prozdrowotnych właściwości owsa. W przeciwieństwie do innych zbóż, takich jak pszenica i żyto, owies jest mało popularny. Kojarzony jest zwykle z pokarmem dla koni, dlatego mało kto ma owies w swoim jadłospisie. Jest to duży błąd. Wartości...

Zboża

Jaki chleb jest najzdrowszy?

Jaki chleb jest najzdrowszy?

Czy powinniśmy wyeliminować chleb z diety? Pszenny, żytni, a może mieszany? Chleb jest nieodłącznym elementem naszej tradycji i jednym z podstawowych składników zdrowej diety. Niektórzy podczas odchudzania decydują się na całkowite wyeliminowanie pieczywa,...

Produkty żywnościowe

Płatki owsiane - wartości odżywcze, odchudzanie, kosmetyka

Płatki owsiane - wartości odżywcze, odchudzanie, kosmetyka

Jak zacząć poranek, aby być pełnym energii przez cały dzień? Sięgnij po płatki owsiane! To idealna propozycja na zdrowe i pożywne śniadanie, ale nie tylko. Sprawdź, jakie inne zastosowanie mogą mieć płatki owsiane. Płatki owsiane - wartości odżywcze Płatki...

Produkty żywnościowe

Produkty light

Nieustanne dbanie o linię i liczenie każdej kalorii sprawia, że często sięgamy po tzw. produkty light i odtłuszczone. Zanim jednak wybierzemy te właśnie produkty warto dowiedzieć się o nich czegoś więcej. Oto kilka najpopularniejszych pytań dotyczących...

Zboża

Pyszny, ale czy zdrowy? Dowiedz się, czy warto jeść chleb

Pyszny, ale czy zdrowy? Dowiedz się, czy warto jeść chleb

Powszedni czy od święta? 30 lat temu wybór produktów spożywczych w sklepach był ograniczony, dlatego pieczywo było podstawą odżywiania. Zmniejszenie popytu może też wynikać z przeświadczenia, że chleb tuczy i nie dostarcza cennych składników. Czy tak...

Zboża

Mozga kanaryjska - nie tylko dla ptaków. Jakie ma właściwości?

Mozga kanaryjska - nie tylko dla ptaków. Jakie ma właściwości?

Mozga kanaryjska, zaliczana do tzw. super foods, jest zbożem bezglutenowym o właściwościach alkalizujących. Roślina można spotkać w różnych częściach świata - w Europie, Afryce Północnej, Ameryce Północnej i Argentynie. W Polsce bywa uprawiana w niewielkich...

Zboża

Produkty zbożowe

Produkty zbożowe

Produkty zbożowe, takie jak pieczywo i wyroby cukiernicze, to dla większości osób stały element jadłospisu. Zdrowe śniadanie czy kolacja wręcz nie mogą obyć się bez chleba czy bułek. Zbożowe wypieki są także świetną bazą do różnego rodzaju przekąsek w...

Wyszukaj lekarza po opiniach