Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Szanowna Pani,
Trudno jest bez dokładnego zbadania ocenić Pani stan zdrowia. Rozumiemy też, że taka sytuacja na pewno obniża komfort życia i może budzić niepokój.
Należy uwzględnić fakt, że leżąc dłuższy czas w jednej pozycji, na przykład na brzuchu, powrót do innej formy spoczynku może sprawiać wiele trudności i bólu. Możliwe, że występuje u Pani pewien stopień zdrętwienia ciała w poszczególnych punktach.
Dobrym sposobem na pozbycie się takich dolegliwości mogą okazać się ćwiczenia rozciągające oraz ciepła kąpiel lub prysznic. Równocześnie można wspomóc się maściami przeciwbólowymi oraz rozgrzewającymi.
Gdyby sytuacja często się powtarzała można skonsultować się z lekarzem internistą lub ortopedą. Specjalista po precyzyjnym badaniu będzie mógł zdecydować o dalszym postępowaniu i ewentualnej diagnostyce.
Zachęcamy również do zapoznania się z poniższymi artykułami o podobnej tematyce:
https://portal.abczdrowie.pl/bol-miesni-winne-nie-zakwasy-a-mikrourazy
https://portal.abczdrowie.pl/pojawienie-sie-tych-dolegliwosci-moze-zwiastowac-ze-pozniej-pojawi-sie-long-covid
https://portal.abczdrowie.pl/rodzaje-bolu-ktorych-nie-mozna-ignorowac/2
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one
Rozciąganie mięśni w ciąży Kolejne ćwiczenie dla
Singapurski pocałunek, określany często mianem kab
