Duży brzuch po porodach
mam problem z brzuchem mam lat 54 , mialam kilka operacji i rodzilam6 razy i zostal mi duzy brzuch, co mam zrobic
Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam ,
mogę Pani doradzić połączenie diety z ćwiczenieniami z uwzględnieniem brzucha.
Jeśli chodzi o dietę powinna ona być dobrze zbilansowana i indywidualnie dopasowana, powinna składać się z 5 niedużych objętościowo posiłków, odpowiedniej ilości warzyw, owoców.
W razie chęci mogę pomóc Proszę o kontakt prywatnie.
Pozdrawiam serdecznie,
Anna Zientalska
666 614 666
Witam,
Zaleceniem dla Pani będzie zmniejszenie porcji posiłków, tak aby nie powiększać objętości żołądka. Proszę również regularnie pić min. 1,5 litra wody mineralnej dziennie. Uzupełniać dietę w owoce cytrusowe oraz otręby z dużą zawartością błonnika.
Aby pobudzić perystaltykę jelit i utrzymać odpowiednie napięcie mięśni proszę zadbać o aktywność fizyczną w ciągu dnia- szczególnie warto pomyśleć o ćwiczeniach nastawionych na partie brzuszne.
Pozdrawiam,
Agata Zmorkowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć z brzucha bez ćwiczeń? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak schudnąć 3 kg w 3 tygodnie? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Utrata brzuszka po ciąży – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Nadwaga i brak wiary w siebie – odpowiada Agata Zmorkowska
- Jak schudnąć, by nie stracić mięśni? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak schudnąć 25 kilogramów jak najszybciej? – odpowiada Agata Zmorkowska
- Dieta dla 24-latka – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Wilczy apetyt i myślenie o jedzeniu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zmniejszyć obwód ud z mięśni? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Duży brzuch - jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?
Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec