Od kilku tygodni mam problemy ze snem, które są bardzo męczące. Chodzi o to, że w trakcie snu, w środku nocy, potrafię się nagle obudzić, bo stwierdzam, że jestem już wyspana. Patrzę na zegar i kilka sekund później już śpię. Budzę
się też gdy przekręcam się na bok, albo po każdym skończonym śnie. Różnych sytuacji jest jeszcze kilka. Co noc zaliczam około 5 takich pobudek. To jest bardzo męczące i codziennie czuję się nie wyspana.
Pierwsza pomoc przy napadzie padaczkowym
być może denerwuje się Pani czymś i stres z dnia odbija się w nocy
Szanowna Pani,
budzenie się na koniec każdego cyklu snu (który u osób dorosłych trwa od 90 do 110 minut) jest sytuacją zupełnie naturalną. Tak naprawdę wszyscy ludzie wybudzają się kilka razy w ciągu nocy, ale większość z nas bardzo szybko zasypia i zupełnie tego nie pamięta. Nie powinna się tym Pani bardzo przejmować. Jeśli jednak dyskomfort związany z wybudzeniami nocnymi będzie się utrzymywać, to warto wybrać się na konsultację do psychologa.
Pozdrawiam i życzę zdrowia
Lech Popiołek
http://psychiatra-dzieciecy-krakow.pl/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy te sny to objaw jakiejś choroby? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak mogę leczyć moje problemy ze snem? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co mogą znaczyć te problemy ze snem i towarzyszące im dolegliwości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak leczyć silne zaburzenia snu u 25-latki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak leczyć problemy ze snem w moim wieku? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy Theralene wpływa na sen? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Dlaczego mam sny, których się boję? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak się pozbyć takich snów? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak pozbyć się problemów ze snem? – odpowiada Dariusz Pysz-Waberski
- Problemy ze snem u 19-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska