Jak radzić sobie ze spadkami nastroju?

Witam, potrzebuje pomocy, nie wiem do kogo się skierować. Kiedy miałam 15 lat zaczęły pojawiać się u mnie okresowe przygnębienie. Nie rozumiejąc skąd u mnie takie zachowania mam brzydzenie do samej siebie,że nie potrafię sobie z tym poradzić, często zatruwałam swój ogranizm lekami, pozbawiałam się przyjemności, ograniczałam jedzenie, ograniczam kontakty z ludźmi. Jednak po tygodniu,dwóch takiej izolacji wszystko wracało do normy. Z czasem jednak zaczęło pojawiać się to częściej, nie radzę sobie

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Badania diagnostyczne Psychologia

Przyjaźń z eks

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

94 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Cieszę się, że napisała Pani, szukając dla siebie optymalnego rozwiązania swoich niepokojących obaw.
Wyobrażam sobie, jak trudna może być walka z samą sobą, kiedy nie wiadomo jaka jest tego przyczyna...

Z zaprezentowanych przez Panią symptomów, mogę powiedzieć, że
opisane przez Panią obawy nie należą do rzadkości, wśród bardzo młodych Osób, a nawet zdarzają się często i wskazują na psychiczną istotę problemu.

Przyczyny wymienionego przez Panią spadku nastroju, mogą być różne, od trudnych doświadczeń z przeszłości (z wczesnego dzieciństwa) po wyzwania aktualne, dziejące się "tu i teraz".
Najczęstszą przyczyną pojawiających się wyzwań do rozwiązania,
bywa nieadekwatna samoocena, jak również nieadekwatność postrzegania siebie i nieadekwatna ocena własnych możliwości.

Domniemam, że skończyła Pani osiemnaście lat..., jeśli tak, to zachęcam Panią mocno do konsultacji osobistej w Poradni Zdrowia Psychicznego, w ramach NFZ-tu (lub prywatnie) celem diagnostyki symptomatycznej i ewentualnego (komplementarnego) leczenia.
Jeśli nie jest Pani pełnoletnia, zalecam Pani rozmowę z psychologiem szkolnym, lub proszę skontaktować się z Poradnią Pedagogiczno-Psychologiczną.

Proszę już nie czekać..., bo jest Pani ważna!
Wspieram Panią mentalnie i życzę tylko! radosnej pomyślności,

irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605