Jak wytrzymać na diecie i znowu pokochać siebie?

Witam, mam pewien problem. Bardzo nie lubię siebie i swojego wyglądu, uważam się za dziwną, grubą dziewczynę. Rok temu byłam uważana za zgrabną i piękną, ale po zerwaniu z chłopakiem zabiedbałam się do tego stopnia, że nikt na mnie nie zwraca uwagi. Zbliżają się wakacje, a ja próbuję, ale moja dieta zawszs kończy się niepowodzeniem. Znajomi zaproszą na alkohol, kupią niezdrowe przekąski, którym nie mogę się oprzeć. Jak wytrzymać na diecie i znowu pokochać siebie, czuć, że nie jestem nikim?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Witam Panią, napisała Pani, że nie lubi siebie i swojego wyglądu, że spostrzega się Pani jako dziwną, grubą kobietę, która pragnie zmiany tego stanu. Pragnie być Pani znowu atrakcyjna, kochana, akceptowana i chce znowu czuć się kimś!. Z Pani opisu wynika, że wiąże Pani swoje samopoczucie i spostrzeganie siebie z faktem zerwania z chłopakiem. Utrata tej relacji dla Pani pokazuje jak ważna była i jaką pełniła funkcję w przeżywaniu siebie jako kobiety. Ten obraz uległ zdewaluowaniu, a dodatkowo rozregulowania dieta czy sięganie po przekąski dopełniły tego obrazu na zewnątrz.
Próbowała Pani sama zmienić tę sytuację poprzez wprowadzenie radykalnej zmiany w diecie i zauważyła, że ta droga nie zadziałała. Wydaje się, że opisana trudność nie dotyczy stosowania diety, tylko uporządkowania sytuacji emocjonalnej względem relacji z chłopakiem. O niej nic nie wiemy więcej z Pani opisu. I tu jest miejsce i przestrzeń dla Pani i psychologa, który pomoże uporządkować zaległe emocje i myśli, to zaś sprawi, że będzie Pani gotowa myśleć o dobrej dla siebie przyszłości, stawiać sobie cele i je z radością je realizować, czego Pani życzę.Pani wiek jest tu dobrym sprzymierzeńcem.Powodzenia!

0

Witam Panią,

Najlepiej skorzystać ze wsparcia i motywacji dietetyka. Taka osoba wysłucha Pani problemów, wesprze w chwilach zwątpienia. dietetyk ułoży indywidualną dietę, która wcale nie musi kojarzyć się z wieloma wyrzeczeniami i głodzeniem swego organizmu. Dieta ma być prosta i przyjemna a co najważniejsze smaczna. Domyślam się że w tym momencie sama Pani eksperymentuje z jadłospisem a to nie jest najlepszy pomysł. Proszę wziąć się w garść i zająć się sprawą profesjonalnie. Jeżeli cały tydzień będzie Pani utrzymywać zalecenia dietetyczne to nieduże ilości alkoholu w weekend nie zaprzepaszczą starań o zgrabną sylwetkę.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty