Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej?
Jak się żywić, aby zredukować tkanke tłuszczową i jaka dieta na redukcje może być w tym przypadku zastosowana? Nie jestem osobą bardzo otyłą, ale od jakiegoś czasu pojawiły mi się pierwsze symptomy tycia. Stąd też potrzebuję diety na redukcje tłuszczu, aby pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Próbowałem poczytać o dietach na redukcje w internecie, ale informacji na ten temat jest tak dużo i są tak sprzeczne, że nie mam pojęcia której z nich wierzyć a której nie. Zależy mi na diecie na redukcje 10 kilogramów, nie potrzebuję więcej. Jestem osobą młodą, mam 21 lat i zależy mi, żeby w tym wieku wyglądać jak najlepiej, bo wiem, że jak to zaniedbam to później może być za późno. A mogę mieć skłonności do tycia, ponieważ moja rodzina jest dość otyła. Mogę prosić o wskazanie jakiejś skutecznej diety na redukcje? Z góry dziękuję za pomoc.
