Moja waga jest dobra czy mam schudnąć?
Mam 12 lat, waże 46,5 kg, mierzę 168. To dobrze czy źle?
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witaj,
Na siatkach centylowych Twój wzrost mieści się powyżej 97 centyla (jesteś wyższa niż 97% dziewcząt w Twoim wieku), natomiast Twoja waga mieści się pomiędzy 50 a 75 centylem, czyli ważysz podobnie jak połowa Twoich rówieśniczek. Oznacza to, że jesteś wysoka i szczupła, ale Twoja waga mieści się w normie.
Twoje BMI na siatkach centylowych odpowiada 25 centylowi, co również to potwierdza.
Oczywiście ważne jest także jak Twoje wymiary kształtują się w czasie, tzn. czy nie ma skoków wagi na siatkach centylowych.
Aby zachować dobre zdrowie i formę warto znać zdrowe nawyki żywieniowe i stosować je w życiu. Zachęcam Cię więc do przeczytania kilku artykułów. Dzięki temu Twoja świadomość żywieniowa wzrośnie i będzie Ci łatwiej utrzymać wagę w normie.
http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#piramida
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kuczewska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mam nadwagę? Jak to sprawdzić? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy moja waga jest w normie? Proszę o radę – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy mam nadwagę? Mam dopiero 10 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy ja mam nadwagę? Mam 13 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Mam 12 lat - czy mam nadwagę? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Ile powinnam ważyć jak mam 14 lat? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy mam poważny problem? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy powinnam się odchudzać? Mam 12 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Ile powinna ważyć gimnazjalistka o wzroście 159cm? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- 13 lat, 59-60 kg, 176 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
artykuły
Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i
Nadwaga u niemowląt
Przekarmianie dzieci wpływa na ich nawyki żywienio
Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow