Odchudzanie przy chorym kręgosłupie
musze zgubic7-8kg.mam chory kregoslup a waga to rzecz wazna. jak schudnac skutecznie bez efektu jojo
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Najlepiej udać się do dietetyka, by przedstawił konkretną dietę po dokładnym wywiadzie zdrowotnym oraz żywieniowym. Ogólnie żeby trwale pozbyć si,ę zbędnych kilogramów należy przestrzegać zasad zdrowego odżywiania. Do najbardziej ogólnych należą 5 posiłków dziennie co ok. 3 godziny. Koniecznie rano śniadanie a kolacją najpóźniej na dwie godziny przed pójściem spać. Należy także ograniczyć słodycze, napoje słodkie i gazowane. W celu analizy i szczegółowej konsultacji zapraszam do kontaktu: marta@zdrowozjesz.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko zrzucić na wadze? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mdłości przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie po operacji kręgosłupa – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Odchudzanie przy Hashimoto – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Jedzenie owsianki na kolację – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Sposób na shudnięcie dla 52-latki z problemami z kręgosłupem – odpowiada Ewa Kozłowska
- Otyłość brzuszna u 53-latki – odpowiada mgr Alicja Skubis
- Zdrowe nawyki żywieniowe przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak nie jeść po godzinie 18? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Niespożywanie obiadów a odchudzanie – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
artykuły
10 sposobów na szybkie zasypianie
Ćwiczenia fizyczne Dzięki regularnej aktywności fi
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za
Śpisz i chudniesz. Wystarczy zastosować kilka prostych trików
Proste zasady, które pomogą ci schudnąć Nadmiar ki