Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Niestety przy otyłości olbrzymiej nadmiar skóry jest nieuniknionym elementem odchudzania. Może Pani ten efekt ograniczyć poprzez ćwiczenia i utratę masy stopniową, nie większą niż 1 kg tygodniowo (dla skóry im wolniej tym lepiej). Można oczywiście wspomagać się kremem i regularnie wykonywanym masażem skóry (jak choćby z wykorzystaniem specjalnych masażeròw). Jednak nie może Pani oczekiwać cudów - skóra odpowiednia do pokrycia ppwiekszonego ciała została wytworzona i pozostanie w znaczącym stopniu. Radziłabym mimo wszystko po redukcji skonsultować sytuację u chirurga.
Przede wszystkim należy chudnąć powoli, tzn nie więcej niż 2-3 kg na miesiąc. Dieta musi być bogata w składniki żywieniowe, czyli dobrze zbilansowana. Niezbędna będzie również regularna aktywność fizyczna (basen, siłownia, fitness). Stosowanie balsamów ujędrniających podczas procesu odchudzania może pomóc.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Bardzo dobrze, że Pani ćwiczy bo to pomaga skórze. Może Pani stosować oliwkę albo kosmetyki dla kobiet w ciąży na skórę (np. Mustela). Dodatkowo można w gabinecie medycyny estetycznej robić zabiegi ujędrniające skórę, które podgrzewają tkankę za pomocą pola magnetycznego lub fal radiowych (np. Venus Freeze) albo poprawijące ukrwienie np. karboksyterapię. Nie da się tego załatwić w jednym zabiegu. Musi to być cały zaplanowany cykl, co najlepiej jest ustalić z lekarzem i rozłożyć w czasie. Życzę powodzenia w walce z kilogramami.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadmiar skóry na brzuchu po odchudzaniu – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jak się odchudzać i uniknąć nadmiaru skóry? – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Uniknięcie nadmiaru skóry po odchudzaniu – odpowiada Mgr Natalia Łasek
- Co na obwisłą skórę pod odchudzaniu – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Czy po schudnięciu zostanie nadmiar skóry? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Kremy do ciała podczas odchudzania – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak uniknąć nadmiaru skóry podczas odchudzania? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak osiągnąć jędrną i napiętą skórę? – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
- Czy peelingi i masaże pomagają z nadmiarem skóry po odchudzaniu? – odpowiada mgr Alicja Skubis
- Jak pozbyć się nadmiaru skóry na brzuchu po odchudzaniu? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
artykuły
Olaf Lubaszenko schudł 80 kg. Teraz przeszedł operację i prosi o wsparcie
Olaf Lubaszenko zmienił się nie do poznania. W cią
Nowy wymiar usług społecznych
Demencja i inne schorzenia wieku podeszłego sp
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec