Rola kampanii edukacyjnych w leczeniu depresji
W Pana sytuacji ważne są dwie kwestie - diagnoza, czy Pana picie to już uzależnienie, czy picie szkodliwe oraz szersza ocena Pana sytuacji. Dopiero po rozmowie z Panem specjalista czyli terapeuta uzależnień będzie mógł określić, jaka pomoc dla Pana będzie najbardziej wskazana i jakie kroki warto, żeby Pan podjął.
Witam,
dobrze, że jest Pan wyczulony na możliwy problem. W tej sytuacji konieczna jest diagnoza w celu określenia, czy potrzeba podjąć jakieś kroki. Proszę udać się do poradni leczenie uzależnień w Pana mieście.
Pozdrawiam.
Dzień dobry,
Może pomocne okaże się spojrzenie na Pana sytuację z kilku perspektyw. One mogą pozwolić Panu zrozumieć skąd bierze się Pana zniechęcenie, "wegetowanie". Najlepiej, by na te pytania odpowiedział Pan sobie wspólnie z kimś z zewnątrz, obiektywnym, optymalnie z psychologiem (a jeśli psycholog brzmi dla Pana nie-OK, to może z coachem?).
1. Jaką etykietę nadaje Pan opiekowaniu się dziećmi? Jak Pan to wartościuje? Jaką wartość nadają temu zajęciu osoby z zewnątrz? Dlaczego miałby pan oceniać to źle? Kto chce, by Pan tak to oceniał (jeśli tak jest)?
2. Co może Pan zrobić, by przejąć kontrolę nad swoim życiem? Jak popchnąć do przodu sprawy zawodowe? Rodzinne? Proszę pomyśleć o nawet najmniejszych działaniach, które popchną Pana z bieguna "wegetowanie" w stronę bieguna "samorealizacja.
3. W jaki - konstruktywny - sposób - może Pan odreagować stresy?
4. Czego o sobie uczy pana ta sytuacja? Jak może Pan na nią pozytywnie spojrzeć, gdy będzie Pan ją wspominał za 10 lat?
5. Jakie są Pana cele na najbliższą i dalszą przyszłość?
Życzę powodzenia, Sabina Sadecka
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Częste picie alkoholu a ryzyko zachorowania na alkoholizm – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Uzależnienie od alkoholu po śmierci ojca – odpowiada mgr Monika Góra
- Jakie badania udowadniają, że osoba jest wolna od alkoholu? – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Czas picia alkoholu a alkoholizm – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jakie zagrożenie niesie picie kilku drinków dziennie? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Czy codzienna potrzeba picia piwa to uzależnienie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Depresja i nadużywanie alkoholu – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
- Picie alkoholu do nieprzytomności w weekend a uzależnienie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Uzależnienie od Estazolamu i alkoholu u żony – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Jak radzić sobie z problemami bez alkoholu? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek