Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Ból w okolicy międzyłopatkowej jest najczęściej wynikiem nieprawidłowego działania kregosłupa szyjno-piersiowego , jezeli jest on punktowy ostry, piekący moze to być wynik tzw. ciągłego typu skręcenia powięzi ( wg FDM) , albo zaryglowania w stawach tej okolicy, najłatwiej możesz spróbować sobie zmniejszyć ból przez manipulację "uciskową", tzn. utrzymaj prostopadły ucisk w miejscu największego bólu (najczęściej na okostnej żebra) i utrzymaj przez ok. 1 min , bedzie wtedy bolało ale po chwili jak oderwiesz palec powinno mniej bolec, jeżeli uda Ci sie uda poprawnie to zrobic, na pewno nie powinieneś tego nie nagrzewac!!!!!
jezeli nie odpuści musisz udac sie do fizjoterapeuty, który pracuje technikami manualnymi na pewno Ci pomoże
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zwichnięcie, skręcenie i naderwanie stawów i wiązadeł stawu łokciowego – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Bóle w okolicy barku po znieczuleniu przewodowym – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Piekący ból w mostku a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Co może oznaczać taki ból w okolicy lewej łopatki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Napięty mięsień powięzi szerokiej a terapia falą uderzeniową – odpowiada Mgr Kamil Kobiałka
- Ból łopatki i biodra a dwa siniaki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Piekący ból w okolicy biodra i odcinka krzyżowo-lędźwiowego kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Rosochowicz
- Wynik badania RTG kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego u 31-latki – odpowiada Dr Piotr Dominiak
- Silnie piekący ból uda i łydki – odpowiada Lek. Ireneusz Czerniec
- Co znaczy to pieczenie w mięśniu uda? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
artykuły
Kinezjotaping - jak przykleić zdrowie do ciała
Kinezjotaping - czym jest? Być może zdarzało ci si
Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania
Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope
Chiropraktyka: czym jest i na czym polega? Kiedy pomaga?
Chiropraktyka jest dziedziną medycyny niekonwencjo