Mam 19 lat. W gimnazjum zaczęłam mieć problemy z wystąpieniami publicznymi. Serce kołatało, ciężko było mi mówić. W liceum nie mogłam nawet czegoś przeczytać przed klasą. Robiłam się czerwona, nie mogłam złapać powietrza, ciężko było mi mówić. Mówiłam nauczycielce, że nie mogę czytać. Teraz nawet ciężko mi mówić do większej grupy znajomych. Robi się coraz gorzej. Od pół roku mam mimowolne skurcze mięśni nóg, pośladków. rąk, barków, szyi, brwi. Moja mama ma nerwicę i zastanawiam się, czy też mam
Jak radzić sobie ze stresem?
Jeśli objawy, o których Pani pisze są uciążliwe powinna zgłosić się Pani do najbliższej Poradni Zdrowia Psychicznego,gdzie uzyska Pani pomoc.
Pozdrawiam
http://pracownia-terapii.pl
Dzień dobry!
Ludzie różnią się między sobą cechami osobowości, temperamentem, umiejętnościami i predyspozycjami. Jest naturalne, że nie każdy musi być urodzonym mówcą. Wiele osób czuje stres przy wystąpieniach publicznych.
Według Pani opisu, przeżywane objawy wskazują jednak na zaburzenia lękowe, nerwicowe.
Proszę zgłosić się np. do Poradni Zdrowia Psychicznego.
Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mogą oznaczać przyspieszone bicie serca, problemy z oddechem oraz osłabienie rąk i nóg w stresie? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Problemy ze snem u 23-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak pozbyć się lęku przed wystąpieniami publicznymi? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Lęk przed wystąpieniami publicznymi u 18-latka – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk
- Częste przyspieszenie akcji serca, kołatanie i problemy ze snem – odpowiada Mgr Justyna Szczygłowska
- Jak pokonać stres oraz nadciśnienie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Strach przed publicznymi wystąpieniami – odpowiada Mgr Jacek Sochacki
- Czy problemy z zasypianiem mogą być objawem schizofrenii? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Bezsenność, koszmary i kołatanie serca a objawy stresu pourazowego – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Co może oznaczać mimowolne napinanie mięśni u nóg? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej