Wynik badania RTG kolan u 36-latki

Rtg kolan:Szerokość szpar stawowych w normie.Niewielkie zmiany zwyrodnieniowe w postaci zaostrzenia wyniosłości międzykłykciowych,krawędzi powierzchni stawowych kości piszczelowych.Wysepki kostne w nasadach kości piszczelowych i udowych.Dostałam Rantudil Retard i 2 ćwiczenia (http://imageshack.com/a/img905/9751/viPJTB.jpg), które powodują duże napięcie mięśni ud.Czy to są dobre ćwiczenia? I jakie są dobre ćwiczenia na tę dolegliwość i uczucie chwiejności i niestabilności kolan?Co powinnam robić?
KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty