Przejdź na WP

Surowa pierś z indyka ze skórą

1. Surowa pierś z indyka ze skórą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa pierś z indyka ze skórą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 155 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa pierś z indyka ze skórą ma w 100 g 7,45 g tłuszczów, w tym:

  • 1,76 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Surowa pierś z indyka ze skórą – jakie ma witaminy?

Surowa pierś z indyka ze skórą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 16,00 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 12,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa pierś z indyka ze skórą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 9,40 mg witaminy B3,
  • 50,1 mg witaminy B4,
  • 0,97 mg witaminy B5,
  • 0,72 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 1,28 µg witaminy B12.

3. Surowa pierś z indyka ze skórą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa pierś z indyka ze skórą ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 0,77 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 176 mg fosforu,
  • 247 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 1,15 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,4 µg selenu.

4. Surowa pierś z indyka ze skórą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 155 kcal 132 kcal
Białko 21,9 g 18,60 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,45 g 6,33 g
Tłuszcze nasycone 1,76 g 1,49 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,19 g 1,86 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,83 g 1,56 g
Cholesterol 63,0 mg 53,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa pierś z indyka ze skórą
Surowa pierś z indyka ze skórą (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy