Przejdź na WP

Surowy makaron japoński Soba

1. Surowy makaron japoński Soba – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy makaron japoński Soba w 100 gramach posiada wartość energetyczną 336 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,38 g białka,
  • 74,6 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy makaron japoński Soba ma w 100 g 0,71 g tłuszczów, w tym:

  • 0,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy makaron japoński Soba – jakie ma witaminy?

Surowy makaron japoński Soba to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy makaron japoński Soba zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,48 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 3,21 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,95 mg witaminy B5,
  • 0,24 mg witaminy B6,
  • 60,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy makaron japoński Soba – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy makaron japoński Soba ma w sobie:

  • 35,0 mg wapnia,
  • 2,70 mg żelaza,
  • 95,0 mg magnezu,
  • 254 mg fosforu,
  • 252 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 792 mg sodu, 1,71 mg cynku, 0,23 mg miedzi, 1,29 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowy makaron japoński Soba - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 57 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 336 kcal 192 kcal
Białko 14,38 g 8,20 g
Węglowodany 74,6 g 42,5 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,71 g 0,41 g
Tłuszcze nasycone 0,14 g 0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,19 g 0,11 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,22 g 0,13 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy makaron japoński Soba
Surowy makaron japoński Soba

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy