Przejdź na WP

Surowy makaron szpinakowy (spaghetti)

1. Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 372 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,35 g białka,
  • 74,8 g węglowodanów,
  • 2,72 g cukrów,
  • 10,60 g błonnika.

Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) ma w 100 g 1,57 g tłuszczów, w tym:

  • 0,23 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,64 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) – jakie ma witaminy?

Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 23,0 µg RAE witaminy A, 0,74 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 152 µg witaminy K.

Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,37 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 4,55 mg witaminy B3,
  • 17,10 mg witaminy B4,
  • 1,21 mg witaminy B5,
  • 0,32 mg witaminy B6,
  • 48,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) ma w sobie:

  • 58,0 mg wapnia,
  • 2,13 mg żelaza,
  • 174 mg magnezu,
  • 332 mg fosforu,
  • 376 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 36,0 mg sodu, 2,76 mg cynku, 0,50 mg miedzi, 2,65 mg manganu i 63,5 µg selenu.

4. Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 57 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 372 kcal 212 kcal
Białko 13,35 g 7,61 g
Węglowodany 74,8 g 42,6 g
Cukier 2,72 g 1,55 g
Błonnik 10,60 g 6,04 g
Tłuszcz 1,57 g 0,90 g
Tłuszcze nasycone 0,23 g 0,13 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,18 g 0,10 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,64 g 0,37 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy makaron szpinakowy (spaghetti)
Surowy makaron szpinakowy (spaghetti)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy