Przejdź na WP

Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony)

1. Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 132 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,04 g białka,
  • 24,3 g węglowodanów,
  • 0,71 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) ma w 100 g 1,57 g tłuszczów, w tym:

  • 0,36 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 33,0 mg cholesterolu.

2. Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) – jakie ma witaminy?

Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,55 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 101 µg witaminy K.

Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,25 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 1,47 mg witaminy B3,
  • 25,7 mg witaminy B4,
  • 0,23 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 64,0 µg witaminy B9,
  • 0,14 µg witaminy B12.

3. Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 1,09 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 57,0 mg fosforu,
  • 37,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,32 mg manganu i 21,8 µg selenu.

4. Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 160 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 132 kcal 211 kcal
Białko 5,04 g 8,06 g
Węglowodany 24,3 g 38,8 g
Cukier 0,71 g 1,14 g
Błonnik 2,30 g 3,68 g
Tłuszcz 1,57 g 2,51 g
Tłuszcze nasycone 0,36 g 0,58 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,49 g 0,79 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,35 g 0,56 g
Cholesterol 33,0 mg 52,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony)
Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy