Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Nie napisałaś jakiego jesteś wzrostu, dlatego nie potrafię dokładnie ocenić czy Twoja masa ciała jest prawidłowa, ale z tego co napisałaś wynika, że nie masz nadwagi. Dlatego odradzam Ci stosowanie diet odchudzających, zwłaszcza tych przeczytanych w gazetach czy znalezionych w internecie. Te tzw. diety cud są zbyt restrykcyjne i powodują efekt jo-jo. Dodatkowo jesteś w wieku dojrzewania i zbytnie ograniczenia kaloryczności posiłków mogą spowodować zaburzenia wzrostu i rozwoju Twojego organizmu.
Jedyne co mogę Ci doradzić to stosowanie się do zdrowych nawyków żywieniowych, o których poczytasz w artykule http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia oraz regularna aktywność fizyczna. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Walka z insulinoopornością, której efektem może by
