Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Proszę koniecznie zgłosić się do lekarza rodzinnego Ew modyfikacja leczenia lub skierowanie na oddział kardiologiczny lub internistyczny
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak leczyć nerwicę lękową po zawale? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- O czym świadczy lekko odtłuszczona wątroba i zwapnienie nerek? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co zastosować na wysokie ciśnienie? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Czy warto się zgłosić na konsultacje do psychologa? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Problemy ze zdrowiem - czy to nerwica? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak leczyć tacharytmię u 30-letniej osoby? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Co może oznaczać nierówne bicie serca? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Braki leków aptekach największe od lat. Pacjenci odchodzą z kwitkiem
Farmaceuci alarmują, że braki leków w aptekach są
Nie ma litości szczególnie dla młodych. "Przebieg jest dramatyczny i często kończy się zgonem"
Kojarzony głównie z problemem starszych osób, za c
Coraz więcej osób zgłasza problemy z ciśnieniem po COVID. Jakie mogą być przyczyny?
COVID powoduje nadciśnienie tętnicze? Wiele na to