Ćwiczenia na orbitreku przy chorobie zwyrodnieniowej
Przy chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa można ćwiczyć na orbitreku lub biegać.
Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Zwyrodnienie zwyrodnieniu nierówne. Zgoda zależy od indywidualnej oceny stanu klinicznego pacjenta. Wskazana konsultacja z lekarzem ortopedą.
Orbitrek to super wybór, aby ‘ożywić’ mięśnie i tym samym poprawić swój stan zdrowia (duże partie mięśni a w tym samym ‘gorset mięśniowy’ stabilizujący kręgosłup). Zachęcam do rekreacyjnego zdrowotnego stosowanie tego sprzętu. Jak sama nazwa "rekreacja" wskazuje jest to aktywny wypoczynek (łac. recreo – odnowić, ożywić). Każda forma aktywności fizycznej stosowana w celu odpoczynku i rozrywki jest zdrowa dla ciała i ducha. Zdrowy rozsądek podpowiada ‘orbitrekować’ tak, aby sprawiało to przyjemność. Każdy symptom odczuwania dyskomfortu będzie objawem niepożądanym. Wtedy polecam zmniejszyć czas albo intensywność. Ostatecznie… głęboko wierzę, że bardziej możemy sobie zaszkodzić siedzeniem na kanapie. W pewnym wieku już wszyscy mamy zwyrodnienia. Pozdrawiam serdecznie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy rekreacyjna jazda na rowerze może zaszkodzić osobie starszej? – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Ćwiczenia fizyczne po operacji kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Tomasz Chomiuk
- Codzienne ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Mgr Daria Występek
- Ćwiczenia na orbitreku a rozrost mięśni – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy ćwiczenia na orbitreku nie szkodzą zdrowiu? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Przepuklina kręgosłupa a ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Lek. Tomasz Solecki
- Delikatne zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego i zniesienie lordozy szyjnej a siłownia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy ćwiczenia na orbitreku poprawią stan ud? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Ćwiczenia na orbitreku a kolana – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy mogę nadal jeździć na rowerze? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa
Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa, inaczej zwan
Te ćwiczenia pomogą pokonać ból kręgosłupa. Chirurg pokazuje, co trzeba zrobić
Lekarz pokazuje jak ćwiczyć, żeby zapobiec schorze
Spondyloza szyjna, piersiowa i lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie
Spondyloza to zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, gł