Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Nadmiaru skóry trudno się będzie pozbyć zwłaszcza w dojrzałym wieku ( można rozwazyć operację kosmetyczną fałdów brzusznych). Do redukcji tkanki tłuszczowej zalecane są ćwiczenia areobowe - reszta pytania powinna być zadana w dziale fitness.
Witam serdecznie,
Trening cardio, interwałowy z pewnością przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej. Zalecam również trening siłowy, ponieważ spala on kalorie nie tylko w czasie trwania ćwiczeń ale jeszcze długo po nich. Mieszanie treningów siłowych i cardio zapewnią panu lepsze wyniki. Co do obciążenia i ilości serii czy powtórzeń to najlepiej skonsultować z trenerem. Nadmiaru skóry ciężko się pozbyć, jednak ujędrni Pan ciało i będzie Pan wyglądał korzystniej. Usuniecie nadmiaru skóry jest możliwe w wyniku zbiegów medycyny estetycznej.
Musi również Pan Pamiętać o właściwej diecie, która stanowi 70% sukcesu w dążeniu do celu. Musi być ona odpowiednio zbilansowana i dostosowana do Pana zapotrzebowania kcal/dzień.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu lub zapraszam na konsultację
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia a spalanie mięśni – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ćwiczenia brzuszków a redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Agata Zmorkowska
- Jaki ćwiczyć na siłowni , aby schudnąć z ud i brzucha? – odpowiada Mgr Dorota Pawlik
- Jak ćwiczyć, aby mieć płaski brzuch, szczupłe nogi i jędrne pośladki? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Trening na rowerze stacjonarnym i redukcja tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ujędrnienie skóry i redukcja tkanki tłuszczowej po ciąży – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Sposób treningu na rowerze stacjonarnym – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Spalanie tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak ćwiczyć, żeby spalić tkankę tłuszczową, nie rozbudowując przy tym mięśni? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Trening na rowerze stacjonarnym i redukcja tkanki tłuszczowej na brzuchu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało
Trening siłowy zapobiega cukrzycy
Regularna aktywność fizyczna znacznie obniża ryzyk