Częste przeziębienia a zdrowa dieta

Mam 24 lata łapię często przeziębienia biorę pyłek kwiatowy i rzeczywiście pomaga, ale nie wiem co dalej, jakie badania mógłbym wykonać? poza tym chciałbym się dowiedzieć co konkretnie jeść aby być zdrowym? poproszę o przykład jakiejś taniej diety ? ważę 89kg przy wzroście 182cm mam nadwagę i chodzę na basen, jem głównie biały ser, pieczywo pełnoziarniste, owoce,warzywa,ale nie wiem jakie jeść warzywa w zimę możecie mi Szanowni Państwo coś doradzić, dziękuje.

MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Przeziębienie Nadwaga Nawracające infekcje Interna Dietetyka

Apteczka pierwszej pomocy

Czy wiesz jak powinna wyglądać apteczka pierwszej pomocy? Znasz wszystkie elementy, które powinny się w niej znajdować? O tym jak zaopatrzone powinny być apteczki pierwszej pomocy opowiada Artur Szymczak ? ratownik medyczny z Centrum Szkoleń Ratowniczych.

dr n. med Monika Łukaszewicz Internista, Gdańsk

91 poziom zaufania

Aby ocenić odporność należałoby wykonać badania: morfologia, OB, CRP, 25(OH)D3, doustny test obciążenia glukozą, badanie laryngologiczne, testy alergiczne. Aby zmniejszyć masę ciała należałoby zrezygnować z owoców i pieczywa, zacząć liczyć kalorie oraz zacząć się ruszać.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Dzień dobry. Wskazówki żywieniowe oraz przykładowe posiłki znajdują się na mojej stronie www.diet-coaching.xaa.pl
Zachęcam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska